Minden nõ legszebb jellemzõje a hosszú és szép haj. Nem csoda, hogy mindegyikünk a legjobb ápolásban szeretné részesíteni. A modern piac túltelített olyan termékekkel, amelyek nagyon hatékonyan táplálják õket. Mégis, a legelõnyösebb az alapoknál kezdeni. Ehhez nem kell egy egész vagyont költeni. Valójában csak néhány megbízható technikára van szükséged, amit otthon is alkalmazhatsz. A lényeges kérdés, hogy hogyan ápoljuk otthon a hajunkat?
Kezd el kiegyensúlyozott étrenddel
Annak, amit eszünk közvetlen befolyása van testünk sejtjeire. Minél több egészségtelen étel van az étrendünkben, annál nagyobb az esélye, hogy hajunk elveszítse természetes fényét. Az összes negatív mellékhatás visszavonásához és a haj minõségének magas tápértékû terméket kell hozzáadnod étrendedhez. Különösen cink és szilíciumban gazdag ételeket, mint pl. a hal, tengeri étel, korpa, zabpehely, teljes kiõrlésûek és hüvelyesek (bab, lóbab, borsó, lencse, stb.). Egy másik fontos szempont, hogy elegendõ vitamin legyen biztosítva, különösen B vitamin, amely megtalálható a dióban, darában, mandulában, friss zöldségekben, gyümölcsökben és hasonlókban. A hajnak ugyanakkor jót tesz a sárgarépa, narancs, petrezselyem, burgonya vagy spenót fogyasztása, melyek folsavban is gazdagok.
A hidratálás fontossága
Egy kiegyensúlyozott étrend mellett fontos fenntartani a magas vízszintet a testben, hiszen a testsúlyod 60 %-t képezi. Egy megfelelõen hidratált szervezet sokkal hatékonyabban képes megszabadulni a méreganyagoktól és garantáltan javítja a szõrsejteket. A természetes forrásvíz kiváló forrása a szilícium, mely a haj legfõbb építõje, és amitõl sokkal vastagabb és láthatóan erõsebb. Hidratálás együtt a kiegyensúlyozott étrenddel a legjobb, amit saját otthonukban nyújthatunk a hajnak.
Házi készítésû hajmaszk használata
Az internet tele van házi készítésû hajmaszkok receptjeivel. Mindegyikük a természetes termékek jelentõs hatásán alapul és tulajdonságaik tartósak. A házi készítésû hajmaszk alapja az olívaolaj, ricinusolaj, mandulaolaj, méz vagy kókuszolaj. További összetevõk szükség szerint választhatóak ki: tojások (elsõsorban tápláló tojássárgája), citromlé, természetes joghurt vagy tej, csalán levél (friss vagy szárított) vagy élesztõ. Minden összetevõ erõsíti a hajat és a hajmaszkban lévõ kombinációjuk jótevõ hatással vannak. Hajad táplált lesz, fényes és sûrû.
Vélemény, hozzászólás?